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今天繼續(xù)為大家分享一些實(shí)用的、較為日常的唱歌呼吸訓(xùn)練方法。因?yàn)槲抑耙餐扑]大家使用聞花香的方式去感受腹式呼吸，除此之外，大家也可以嘗試以下幾種方法。

1、抬重物，練氣息

回想一下我們?cè)谔е匚锏臅r(shí)候，是不是先深吸一口氣，然后憋住氣，再用力抬重物，此時(shí)會(huì)感覺(jué)自己有了支點(diǎn)，腹部也會(huì)有緊張感。所以可以通過(guò)抬重物的方式，來(lái)感受氣沉丹田，聲音有支點(diǎn)的感覺(jué)。

2、打哈欠，練氣息

打哈欠的時(shí)候不要把嘴巴張得太大，盡量做到閉嘴打哈欠，在打哈欠的時(shí)候，如果大家認(rèn)真體會(huì)就會(huì)感覺(jué)腹部鼓脹了起來(lái)，這種吸氣方式非常利于唱歌。

3、雙手?jǐn)D腰，練氣息

身體直立，雙手叉腰，兩腳叉開(kāi)與肩同寬，在吸氣的時(shí)候感覺(jué)腹部鼓脹將兩手頂起；呼氣的時(shí)候，兩手可稍微用力擠壓腰腹兩側(cè)，幫助小腹收縮。

4、數(shù)數(shù)字，練氣息

之前介紹的聞花香就是讓大家體會(huì)深呼吸的感覺(jué)，同時(shí)也可以用數(shù)數(shù)字的方式來(lái)感受一下深呼吸，慢慢地?cái)?shù)數(shù)“1,2,3,4”，數(shù)數(shù)的同時(shí)吸氣，然后數(shù)“5,6,7,8”，數(shù)數(shù)的時(shí)候呼氣，反復(fù)練習(xí)，體會(huì)小腹收縮擴(kuò)張的狀態(tài)，在數(shù)數(shù)的時(shí)候一定要保持腹部和喉部的放松和自然。

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