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我們都想讓自己的演唱生涯長長久久那就更需要我們保護(hù)好嗓子。今天，“聲樂培訓(xùn)”教給大家：5個嗓音保健的日常習(xí)慣。科學(xué)用嗓，細(xì)心護(hù)嗓從今天開始哦！大家應(yīng)該知道我們不僅在唱歌時會運用到嗓音，在日常生活中，也會用到。而你在日常講話時，是怎樣運用嗓音的會極大的影響到你唱歌時嗓音的狀態(tài)，所以今天就來與大家分享用來維持嗓音健康的這五個日常習(xí)慣啦～Are you ready！

第一個習(xí)慣——喝水，多次喝水。

天哪，我已經(jīng)數(shù)不清有多少聲樂老師告訴我得喝水了，我知道這聽起來很多余，但我必須告訴你，吸收了水分的嗓音與缺水的嗓音有著天壤之別。如果你的嗓子不夠濕潤會感覺很黏，使你很難去演繹連復(fù)段，也會很難維持音準(zhǔn)。所以“聲樂培訓(xùn)”要向大家發(fā)出挑戰(zhàn)：——嘗試一周時間，每天都喝足夠的水，然后看看到時有無什么不同。 一般的建議是：每天喝6至8杯水。但是我建議你要用水量計算器，根據(jù)你的體型和身體活動量計算出你到底應(yīng)該喝多少水。

第二個習(xí)慣伸展你的唱歌肌肉。

在開始一整天的講話之前伸展你喉嚨的肌肉，就好像在長跑之前伸展你的腿部肌肉一樣，它能幫助你消除緊張，為一整天的講話最好準(zhǔn)備。接下來，是一個比較瘋狂的動作，頭往后仰，伸出舌頭，你能感覺到頸部的伸展。那這就是第二個習(xí)慣啦，伸展你的唱歌肌肉。

第三個習(xí)慣，對你的嗓音進(jìn)行熱身。

還是以跑步為例，在大跑特跑之前，我們通常會先跑幾圈，發(fā)聲也是這樣的，需要你花幾分鐘來進(jìn)行熱身。 

第四個習(xí)慣：避免用低音講話 

用低音講話會讓嗓子很累，但我們常常都會這樣做，尤其是在我們疲憊的時候。我們會降低音調(diào)，當(dāng)我們感到疲憊時，我們就會用低音說話。想避免陷入這種情況，就要先知道在哪些場景你可能會這樣做，然后有意識地去阻止自己并把聲調(diào)變回來，變回你所知的那種健康的，舒適的狀態(tài)，聲音嘹亮的狀態(tài)。

第五個習(xí)慣，在接觸距離內(nèi)講話。

意思就是說，我們都知道，喊叫對聲音是不好的吧，但有的時候，比如當(dāng)某人經(jīng)過房間的時候，你想要叫住他，比如在音樂聲很大的派對上，你還是會喊著，與坐在那邊的椅子上的對方進(jìn)行交談。 而這樣做的后果就是讓你的嗓子變得很累，這會毀掉我們的嗓子。第二天你發(fā)現(xiàn)它會腫起來，而你也無法去唱得動聽 。所以要在心中牢記，在派對上如果你想和誰進(jìn)行交談，確保他們在你的一臂距離之內(nèi)，這能拯救你的聲音 。

重慶學(xué)唱歌

聲樂培訓(xùn)到重慶中國好聲音和重慶小小好聲音指定培訓(xùn)機構(gòu)圖蘭朵聲樂中心，圖蘭朵創(chuàng)辦至今，有著雄厚的師資力量，老師皆是各大音樂學(xué)院畢業(yè)，教學(xué)經(jīng)驗豐富，小孩子專屬的童聲唱法教學(xué)，成人專屬的成人聲樂，通俗唱法、美聲唱法和民族唱法，結(jié)合圖蘭朵半專業(yè)化設(shè)施設(shè)備（KTV歌唱訓(xùn)練系統(tǒng)、多媒體系統(tǒng)、話筒、音響、錄音棚等）為學(xué)員營造輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍！