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打嘟訓(xùn)練，也叫唇顫音練習(xí)，是聲樂學(xué)習(xí)中很重要的一個技術(shù)訓(xùn)練，它能讓高位置變好，聲音聽起來更加通透，共鳴每個點都在運用，并且我們在練音階的時候也可以訓(xùn)練到音準，拓展音域。

如果唱歌嗓子很喜歡用力（很多人都會習(xí)慣性地大聲唱歌），會導(dǎo)致發(fā)聲的“點”比較大，容易破音，那么我們就該找到克服這個問題的有效方法。

通過練習(xí)唇顫音，學(xué)會不要太大聲唱歌，聲音不要太用力，發(fā)聲點要變小。這個練習(xí)能讓你的氣息得到強化，解決你的音域問題。

這個練習(xí)是許多歌星在開嗓時的訓(xùn)練動作，比如王力宏、楊宗緯、席琳迪翁等等都喜歡做唇顫音的練習(xí)，它也十分適合用來開嗓，因為唇顫音的出氣量更接近唱歌的狀態(tài)。

可以找?guī)资啄阌X得唱著唱著氣就不夠用的歌來試試，一般很少有歌曲是一句超過20秒的，你多多練習(xí)，可以有效解決唱歌氣短、感覺氣不夠用的問題。

一般情況下，正常人憋氣做到40秒是不錯了，現(xiàn)在你可以試試憋氣，檢驗下你可以憋多久；再換成吹氣，看你能保持多久？這些都是檢測你的氣量的方式。接下來我們通過唇顫練習(xí)，將嘴唇作為一個負擔(dān)和動力阻礙，均勻調(diào)節(jié)氣息的外放，并訓(xùn)練長久力。

方法：深吸一口氣，用雙手手指輕輕拖住臉頰，往外吐氣，讓雙唇顫動起來，保持10秒，再來，保持15秒……

15秒有困難嗎？如果幾次練習(xí)后你都覺得難以達到，那么可能你的唇顫練習(xí)存在錯誤。

必須注意：

要深吸氣，但不要猛烈的吸氣到捂胸的感覺，而是要吸氣到腰腹，可以手叉腰感受一下，腰腹?jié)q起來，胸部保持不動才是正確的。

不能讓自己的嘴巴太緊或者太松，氣息的使用避免過爆或者過弱，這樣都不能使唇顫長久，所以要找到平衡點，找到適中的狀態(tài)。如果做唇顫音時嘴巴在漏氣，同樣無法做到長久。

此外，我們需要練習(xí)連續(xù)的唇顫音，在15秒后換氣接著再來15秒，一組做3次，可以做到就一組來做5次，在這個過程中，你能感覺到自己的腰腹很緊，換氣時腰腹放松然后吸氣。