90 氣息要深,就是要“扎根 ,這與你的呼吸訓(xùn)練方法有著密切的聯(lián)系。
急吸急呼練習(xí)方法:“吸紙條 手持一窄紙條,放在一鼻孔前,用鼻子急吸氣,紙條被吸向鼻孔,把鼻孔蓋住,同時(shí)發(fā)出一個(gè)“嗒 聲,然后,用嘴呼氣,如此反復(fù)。氣吸的勁越大,“嗒 聲越大。練習(xí)時(shí),思想上要只注意吸氣,只注意腰的膨脹。呼氣,不是主動(dòng)的,吸氣后,只要將膨脹后的腰放松,就可以把氣呼出了。這個(gè)練習(xí)的要求是:每30秒吸80-90次,每練一次堅(jiān)持30秒,稍停片刻再練,每次不得少于五分鐘。以后,把時(shí)間增加到40秒、50秒、60秒、直至3分鐘,或更多,其次數(shù)以每秒2-3次為準(zhǔn),也就是說,一分鐘要吸120--180次。當(dāng)然,這個(gè)練習(xí)是很累的,你能堅(jiān)持練嗎?在聲樂學(xué)習(xí)中還有所謂“狗喘氣 或“蛤蟆氣 的練習(xí),就是學(xué)狗張嘴呼吸的練習(xí),就是“急吸急呼 的練習(xí),這是以前很流行的練習(xí)方法。這個(gè)練習(xí)方法,練的時(shí)候張嘴吐舌,練一會(huì)嘴就發(fā)干,所以許多人不愿意練。如果你也不愿意練,就建議你用這個(gè)“吸紙條 的方法來練,其作用是一樣的。仰臥吸氣、舉腿呼氣仰臥,吸氣,呼氣的同時(shí)舉腿(腿離開地面即可,不要舉的很高)呼氣時(shí),嘴里說“絲 或唱一個(gè)音,可以是短音,也可以是較長(zhǎng)的音。這個(gè)練習(xí),主要是讓學(xué)生體會(huì)呼氣時(shí)腰、胃部、和小腹等部位的感覺,——肚臍以上的部位往外凸,腰部膨脹,小腹隨著呼氣而向里收。即前邊說的:‘先凸胃、再收腹 。這個(gè)練習(xí)主要是鍛煉和歌唱呼吸有關(guān)的肌肉,使之靈活、有力。所以,學(xué)習(xí)聲樂的人都要注意鍛煉身體。
在做這個(gè)練習(xí)的同時(shí),zhihao也練練“仰臥起坐 。當(dāng)然,選做其他有助于增強(qiáng)腰腹肌的運(yùn)動(dòng)也都可以。
吐唇哼鳴
嘴唇稍前凸、放松,呼氣時(shí)讓嘴唇顫抖,發(fā)出似“嘟 或“噗 的聲音,先練發(fā)短音,而后再練發(fā)長(zhǎng)音。熟練之后,可以用這個(gè)“嘟嘟 聲哼發(fā)自下向上而后再向下的滑音,也可以哼唱歌曲的旋律。
如果開始練習(xí)時(shí),發(fā)不出“嘟嘟 的哼鳴音,也不要著急,那就先讓嘴唇顫抖發(fā)出“噗噗 的聲音也行,此時(shí)要把注意力放在感受呼氣時(shí)腰部和腹部的動(dòng)作上。有的人嘴唇所以不顫抖,是因?yàn)樽齑讲环潘桑?,嘴唇的顫抖,是氣息通過嘴唇縫隙時(shí),由于壓強(qiáng)的改變而造成的,不是嘴唇用力的結(jié)果。氣息的練習(xí)還有很多,比如:用“聞花 、“聞味 的動(dòng)作,練“慢吸 和“急吸 ;用“吹灰塵 、“吹滅火苗 的動(dòng)作來練“快呼 ;用“吹火焰 使之晃動(dòng)而不吹滅它來練“慢呼 ;用“憋氣 的辦法體會(huì)腰的膨脹感;用笑的練習(xí)(哈哈大笑、嘿嘿的笑、嘻嘻的笑、哼哼的冷笑)來增強(qiáng)呼吸的功能。平時(shí)走路或坐著學(xué)習(xí),也要注意呼吸的方式,如果能按聲樂學(xué)習(xí)時(shí)的要求來吸氣和呼氣,那這就等于全天都在練習(xí)呼吸。需要強(qiáng)調(diào)的是,呼吸的練習(xí)要貫徹到整個(gè)聲樂的學(xué)習(xí)過程中,否則呼吸功能減退了,唱起歌來就會(huì)力不從心。