邊干家務(wù)邊哼唱一首喜歡的歌;朋友聚會(huì),自信登臺(tái)唱出嘹亮的嗓音;參加比賽,盡情釋放歌唱魅力,收獲鮮花掌聲……
這些與歌唱相關(guān)的日常,經(jīng)常發(fā)生在我們的身邊。
唱歌,是一種很好的娛樂(lè)方式,讓我們心情愉悅,充實(shí)了生活。
但你知道嗎,長(zhǎng)期唱歌,會(huì)對(duì)我們帶來(lái)很多影響!
唱歌究竟帶來(lái)了什么改變?
01、體質(zhì)變得好
唱歌的時(shí)候充分調(diào)動(dòng)了全身,心肺功能得到鍛煉,因此長(zhǎng)期唱歌的人往往精神更加充沛、面色紅潤(rùn),身體素質(zhì)好;同時(shí),對(duì)曲子的識(shí)別與演唱,訓(xùn)練了聽(tīng)覺(jué)靈敏度,耳背等問(wèn)題更加不容易出現(xiàn)。
02、精神狀態(tài)更健康
音樂(lè)能引起心靈的共鳴,消除人心理疲勞,改善心情,緩解壓力,長(zhǎng)期唱歌的人沉浸在音樂(lè)世界里,焦慮大大緩解,身心更加愉悅。
03、大腦更靈活
記歌詞、看譜識(shí)譜、記旋律……這些一系列的活動(dòng)都促進(jìn)了大腦的思維活躍,腦子轉(zhuǎn)得快,延緩了老年癡呆等病癥的發(fā)生。
04、氣質(zhì)更加出眾
俗話說(shuō)“腹有詩(shī)書(shū)氣自華 ,腹有音樂(lè)也同樣能提升氣質(zhì),堅(jiān)持唱歌的人,在音樂(lè)氛圍的熏陶下,相較于同齡人,會(huì)更加從容優(yōu)雅。同時(shí),與好友相伴、或是登臺(tái)演唱,收獲很多的掌聲與鮮花,讓人的心中充滿積極向上的情緒,因此,會(huì)唱歌的人往往更加有自信。
對(duì)于我們中老年人群而言,一件事不怕做不好,而是怕做錯(cuò)。唱歌需要使用正確的方法,科學(xué)地演唱,才能達(dá)到好的效果。