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唱歌喝什么潤喉
咽炎作為嗓音工作者的職業(yè)病，幾乎伴隨著我們整個職業(yè)生涯，教師、演員、歌唱家、播音員…一鬧嗓子就吞消炎藥并不是一個好的辦法，除了加強體育鍛煉、增強身體素質(zhì)，對嗓子的日常保養(yǎng)也是重中之重。
今天，我們?yōu)榇蠹彝扑]一款武夷山純天然野生藤茶。該茶分布在武夷山的崇山峻嶺高海拔區(qū)域，生長氣候、環(huán)境未受任何污染，經(jīng)茶史藥典專家追史溯源，茶圣陸羽在其第一部茶經(jīng)里將它歸為新梢枝性狀的藤茶類中，屬“非茶之茶”。
藤茶在武夷山地區(qū)是家家常備的“藥茶”。它含有人體必需的17種氨基酸、14種微量元素，每100g原茶中總黃酮占比高達36%-45%，是銀杏葉的110倍、蜂膠的45倍，是名副其實的“黃酮之王”。對引起咽喉炎、上呼吸道感染的多種致病菌有較強抑制作用，對咽干、咽部充血、咳嗽、咳痰等癥有明顯療效，是嗓音工作者日常保健第一茶飲。除此之外，它還具有抗輻射、抗氧化、抗衰老、降脂降壓、增強抵抗力等功效，在歌唱家、主持人、播音員、教師人群中備受歡迎。
此茶宜用85度左右開水沖泡，初飲一口會覺得澀中帶苦，5秒后舌下即生出甜甜的津液;再飲一口回味，整個喉嚨猶如甘泉般沁甜。品茶是這般先苦后甜，回味無窮，人生又何嘗不是?切莫因一時的困難而放棄，堅持到最后，你也可以體會到人生意義的苦盡甘來!
唱歌之后怎么樣保養(yǎng)喉嚨
到KTV唱歌已經(jīng)成為現(xiàn)代人的主要休閑娛樂方式，而長時間唱歌喉嚨容易沙啞，唱歌過后喉嚨沙啞要怎么辦呢?可以吃哪些食物緩解?好吧吃貨們快來歡呼吧!終于找到一個理由了!
1、羅漢果飲：將羅漢果用煮沸水泡服，當(dāng)藥飲有甜味時，便可服用，每日三次。具有清肺潤腸，消暑潤喉的功效。適用于肺燥咳嗽、便秘、支氣管炎，對于教師或音樂家長期使用喉嚨引起的聲音嘶啞者有保健的功效。
2、胖大海飲：將胖大海、生甘草、桔梗等洗凈、搗碎，放入瓷鍋中，加水適量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，悶泡片刻，即可食用。具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳，適用于干咳無痰、喉痛音啞、腸風(fēng)便血等。用作清涼飲料，治療范圍甚廣，但目前多作喉科用藥。
喉嚨保養(yǎng)之道提到說：奶類制品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，奶類含某種酵素，會讓喉嚨粘膜干燥，粘膜無法保護喉嚨，會產(chǎn)生不適。
另外要注意少吃辛辣的食物，平時不要大聲說話，可用胖大海等中藥泡水代茶飲，多喝水，最重要的是清晨有條件的話練練嗓子。
唱歌保護嗓子的好方法
在學(xué)習(xí)唱的過程中，發(fā)現(xiàn)不少朋友因為不當(dāng)?shù)挠蒙し绞綇亩斐闪搜恃?，其實有很多歌手咽炎很?yán)重，但在學(xué)習(xí)了正確的發(fā)聲方法，一段時間后，發(fā)現(xiàn)咽炎改善了不少。
對于沒有咽炎的朋友們，平時在生活中要好好保養(yǎng)自己的嗓子了。因為并不能保證每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。聲帶是人體器官中非常脆弱的一個，如果長時間超負(fù)荷的運行，必然會造成損傷。歌唱家今天列出以下幾點措施，可以注意注意：
1.不要過度用嗓，不要高聲講話和尖叫;
2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的飲食，長時間用嗓會造成聲帶紅腫，這時候再去吃刺激性的食物會使其發(fā)炎;
3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的飲料，以免造成痰多需要清嗓;
4.感冒發(fā)燒和發(fā)炎時盡量少用嗓，因為此時聲帶非常嫩;
5.喉嚨不舒服時不要過多地清嗓子，因為做這種動作時，氣流會猛烈地震動聲帶，以防損傷聲帶;
6.不要抽煙喝酒;
7.盡量每天保證充足的睡眠時間;
8.冬天時候要注意保暖。
當(dāng)嗓子發(fā)生疲勞時可以采取以下的方法：
1.唅一小口水慢慢喝，讓喉嚨保持濕潤;
2.對著一碗熱水哈氣，吸入的蒸汽可以緩解聲帶疲勞;
3.除了個別人體質(zhì)不太適應(yīng)，羅漢果、胖大海、陳皮等泡水喝能夠潤肺利咽、生津化痰。
除了這些常規(guī)性的保護措施以外，正確的發(fā)聲也能有效保護聲帶。我國地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的發(fā)聲方式完全不同。舉一個最簡單的例子，成都話發(fā)聲大多使用口腔，連續(xù)說話一段時間后，就會感覺很累，口干舌燥。而普通話的發(fā)聲科學(xué)，前鼻音后鼻音區(qū)分明確，充分使用了人體的發(fā)聲共鳴腔。相對方言來說，正確的普通話發(fā)音不僅咬字清楚，連續(xù)長時間的講話也會輕松很多，提醒大家唱歌雖好，但要注意保護嗓子喲!
