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　　參加唱歌比賽的小伙伴們!你們知道唱歌前哪些東西是不能吃的?下面是圖蘭朵聲樂讓小編我來給你們整理相關(guān)的資料吧，希望能夠幫助到你們。

　　如酒、蔥、蒜、煙、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和過咸的食品，辣椒、醬豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、 羊肉、蝦、醋、芥末等。

　　上述食品可使嗓子發(fā)干、口渴、痰多、糊嗓，歌唱時(shí)嗓子發(fā)木、發(fā)緊、發(fā)堵、發(fā)悶、出現(xiàn)劈音轉(zhuǎn)音，甚至聲啞失音。

　　總之，辛辣燥熱、油膩和刺激性食物不宜吃，以免使咽喉、聲帶充血而影響發(fā)聲~

　　不要過度飲酒及食用過于辛辣的東西，因?yàn)榫凭痛笏狻⒗苯?、花椒等食物，?duì)口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，并使嗓音失調(diào)。

　　有利于保護(hù)嗓子的食物：對(duì)嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆?jié){、雞蛋等，這些清淡食品有益于潤喉、清嗓和開音，并含有多種維生素和無機(jī)鹽，為維持健康有益。

　　少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發(fā)音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產(chǎn)生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血回流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。

　　在學(xué)習(xí)唱的過程中，發(fā)現(xiàn)不少朋友因?yàn)椴划?dāng)?shù)挠蒙し绞綇亩斐闪搜恃?，其?shí)有很多歌手咽炎很嚴(yán)重，但在學(xué)習(xí)了正確的發(fā)聲方法，一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)咽炎改善了不少。

　　對(duì)于沒有咽炎的朋友們，平時(shí)在生活中要好好保養(yǎng)自己的嗓子了。因?yàn)椴⒉荒鼙ＷC每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。聲帶是人體器官中非常脆弱的一個(gè)，如果長時(shí)間超負(fù)荷的運(yùn)行，必然會(huì)造成損傷。歌唱家今天列出以下幾點(diǎn)措施，可以注意注意：

　　1.不要過度用嗓，不要高聲講話和尖叫;

　　2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的飲食，長時(shí)間用嗓會(huì)造成聲帶紅腫，這時(shí)候再去吃刺激性的食物會(huì)使其發(fā)炎;

　　3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的飲料，以免造成痰多需要清嗓;

　　4.感冒發(fā)燒和發(fā)炎時(shí)盡量少用嗓，因?yàn)榇藭r(shí)聲帶非常嫩;

　　5.喉嚨不舒服時(shí)不要過多地清嗓子，因?yàn)樽鲞@種動(dòng)作時(shí)，氣流會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶，以防損傷聲帶;

　　6.不要抽煙喝酒;

　　7.盡量每天保證充足的睡眠時(shí)間;

　　8.冬天時(shí)候要注意保暖。

　　當(dāng)嗓子發(fā)生疲勞時(shí)可以采取以下的方法：

　　1.唅一小口水慢慢喝，讓喉嚨保持濕潤;

　　2.對(duì)著一碗熱水哈氣，吸入的蒸汽可以緩解聲帶疲勞;

　　3.除了個(gè)別人體質(zhì)不太適應(yīng)，羅漢果、胖大海、陳皮等泡水喝能夠潤肺利咽、生津化痰。