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聽歌好處多，那唱歌呢？我還是先不回答，因?yàn)橥蝗幌肫鹆艘皇装耸甏芗t的校園歌曲：我想唱歌呀我就唱，唱起歌來心情多么舒暢……

小時(shí)候一個(gè)人去舊房子里抱柴火、去菜園摘菜、去喂豬……若地方較偏較昏暗，總會(huì)覺得一絲害怕，如果還找不到一個(gè)人作伴，那咋辦呢？對啰，唱歌！唱歌可以增強(qiáng)性格的沉著和自信心，并發(fā)展克服困難的精神；經(jīng)常唱歌的人肺活量大、有中氣、皮膚總是較光澤——這些都是不爭的事實(shí)。

最近看到許多相關(guān)報(bào)道，說“經(jīng)常唱歌的人會(huì)長壽，放聲歌唱能治病”。我為此特別查了一下相關(guān)資料，發(fā)現(xiàn)唱歌竟有八大好處，現(xiàn)予總結(jié)如下，希望各位以后的生活中要時(shí)時(shí)飄蕩著歌聲：

1、唱歌相當(dāng)于有節(jié)奏的體內(nèi)按摩。唱歌能沖開人體橫膈膜，這種內(nèi)部的循環(huán)按摩，是任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都代替不了的。

2、唱歌可增強(qiáng)人體的免疫力。美國加州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，唱歌班的成員在每次排練后，他們體內(nèi)一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出后，這種免疫球蛋白更是增加了240%。這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人表示：“雖然我們不能說唱歌能抵御感冒，但在適當(dāng)?shù)那闆r下，唱歌確實(shí)能夠增強(qiáng)人的免疫系統(tǒng)?！?/p>

3、唱歌能鍛煉神經(jīng)通暢。無論老人、年輕人，甚至無家可歸者，在唱歌班訓(xùn)練后的情緒都會(huì)變好。此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓(xùn)練后，呼吸也有所改善；業(yè)余唱歌愛好者的個(gè)人儀態(tài)、儀表都會(huì)變好。

4、唱歌會(huì)釋放荷爾蒙增進(jìn)感情。有研究資料表明，人在唱歌時(shí)，大腦中會(huì)釋放出一種名為催產(chǎn)素的荷爾蒙。如：剛生下孩子的媽媽，在給寶寶喂奶時(shí)大腦里也會(huì)釋放出這種荷爾蒙；戀人含情脈脈相互凝視時(shí)，他們的大腦中也會(huì)釋放出這種荷爾蒙，這種荷爾蒙能增進(jìn)人們之間的感情。

5、唱歌能健康減肥，去小肚腩。唱歌是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉全身肌肉，達(dá)到減肥的功效。60公斤體重的人唱歌時(shí)熱能消耗率2.0千卡/分鐘，唱2小時(shí)可消耗240千卡（與氣息深淺相關(guān)）。指揮者的熱能消耗率2.5千卡/分，2小時(shí)消耗300千卡。唱歌會(huì)促進(jìn)大腦分泌安多芬，這種“快樂激素”水平上升后可緩解疼痛，調(diào)節(jié)情緒，還能促進(jìn)血液循環(huán)，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)，減小肚腩……

6、唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。唱歌能刺激呼吸，擴(kuò)大肺活量，增加肺泡通氣量，幫助身體和大腦吸入更多氧氣，從而使肺部得到發(fā)展并清潔血液。

7、唱歌有抗衰老的功效。全身心投入的演唱可以鍛煉到許多平時(shí)很難活動(dòng)到的臉部肌肉組織，從而達(dá)到抗衰老，維護(hù)臉部皮膚彈性，防止臉部皮膚老化及改善更年期的功效。放聲歌唱會(huì)使人愉悅身心、強(qiáng)健體質(zhì)，并促成好的身體姿勢和形體動(dòng)作的優(yōu)美。

8、優(yōu)美的歌可改變一個(gè)人的心境和精神面貌。嬰兒聽著寶媽寶爸的輕輕哼唱可使身心愉悅，安然入睡。心理學(xué)家認(rèn)為大聲歌唱對強(qiáng)迫癥、抑郁癥的治療都有好處。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法。

好歌唱不停，唱出好心情！歌唱吧粉絲朋友們，因?yàn)樯顟?yīng)該是這樣。讓我們把大聲歌唱當(dāng)成生活中最愉快、最舒心的事情來做吧！據(jù)說唱歌的人越多效果越好，來點(diǎn)曼舞更會(huì)增奇效(相當(dāng)于走路)。呵呵，那把全家都發(fā)動(dòng)起來歌伴舞唄。