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對于喉嚨壓迫者，一般可以用e、i、u輕聲練習(xí)。這三個(gè)母音在發(fā)聲時(shí)喉嚨的位置比開口的聲音稍高，在練習(xí)過程中要求支持和控制氣息，在呼吸的同時(shí)打開喉嚨，在半哈欠的幫助下，保持吸引感，提起軟腭，注意這個(gè)動(dòng)作柔軟，不過分，呼吸時(shí)喉嚨的開放度要保持良好，上下變成管道狀。氣息不要僵硬，想象形成上下垂直的氣柱，聲音支撐在氣息上，然后開始發(fā)出聲音，發(fā)出聲音時(shí)感覺鼻腔前方集中發(fā)出，發(fā)出聲音明顯集中，位置也很高，難以按住喉嚨。通過一段時(shí)間的練習(xí)，感覺喉嚨已經(jīng)不存在的時(shí)候，保持住發(fā)eiu"喉嚨的位置狀態(tài)，將口音ao加入練習(xí)，統(tǒng)一5個(gè)母聲線，在同一個(gè)上位發(fā)出，喉嚨比較穩(wěn)定注意不要完全打開，這樣很容易打開，在音樂訓(xùn)練中打開和打開是完全兩回事，決不能混淆概念。
喉嚨提取者有意識(shí)地找到打哈欠的腔體狀態(tài)，人打哈欠時(shí)上顎、舌頭自然抬起，上下牙分開(同時(shí)解決牙齒緊張的學(xué)生)，下巴自然掉落后退，喉嚨自然下降，喉嚨下降，喉嚨然后保持進(jìn)氣打哈欠的狀態(tài)在中低聲區(qū)輕聲發(fā)出A、O母音練習(xí)，在音樂理論中這兩個(gè)母音是開口音，在練習(xí)過程中體會(huì)到開口、放下喉嚨的感覺，進(jìn)氣時(shí)明顯感受到胸腔緩和的自然開口。通過一段時(shí)間的練習(xí)，喉嚨自然放下的時(shí)候，保持住發(fā)ao喉嚨的位置狀態(tài)，加入eiu母音練習(xí)。其中，低聲區(qū)練習(xí)穩(wěn)定后擴(kuò)到高聲區(qū)，長期喉嚨自然放下，喉嚨處于比較穩(wěn)定的狀態(tài)唱歌。
總之，喉嚨不穩(wěn)定的原因有很多。例如，氣息的控制能力使喉嚨不穩(wěn)定地顫抖(女性的聲音很常見)、心理問題使喉嚨不穩(wěn)定地顫抖等現(xiàn)象，由于文字的限制，文章不一一展開。喉嚨在唱歌時(shí)只是呼吸器官、發(fā)聲器官和共鳴器官的零件，但相對穩(wěn)定在唱歌中發(fā)揮著極其重要的作用。
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