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歡迎訪問我們的網(wǎng)站，今天是2021年03月07日，我們主要從事重慶地區(qū)的學(xué)唱歌的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，今天我們來講一下關(guān)于學(xué)唱歌的一些知識，請記住我們的網(wǎng)址是http://a2052.cn，以便于您以后可以找得到我們！

11.隔膜在哪里？

橫膈膜又稱橫膈膜，是隔開胸腔和腹腔的約2、3分厚的肌肉。其上與心、肺接近，下與肝、。腎、胃等內(nèi)臟相近，周邊與胸腹交界的組織相連。我們可以做冷笑和哭泣的動作。這時(shí)，感覺腹腔內(nèi)跳動的肌肉是橫隔膜，聲音的支點(diǎn)，也就是說發(fā)聲應(yīng)該用力的地方就在這里。隔膜的積極活動可以保證進(jìn)氣的自由、快速和呼氣的合理控制。

正確的聲音，呼吸時(shí)要求深呼吸，快呼吸，狀態(tài)積極的呼吸時(shí)要保持呼吸感，形成呼吸肌群和呼吸肌群的對抗力，控制呼吸均勻、緩慢地一致地呼出。因此，呼吸訓(xùn)練重點(diǎn)是鍛煉吸氣肌群的能力。氣息訓(xùn)練最好是內(nèi)外結(jié)合練習(xí)。外指仰臥起坐、跑步跳繩等，通過外部體育鍛煉加強(qiáng)腹肌能力的內(nèi)部練習(xí)，通過胸腹式強(qiáng)呼吸的專業(yè)訓(xùn)練(慢呼吸、慢呼吸、快呼吸等)，加強(qiáng)呼吸控制能力的訓(xùn)練，加強(qiáng)呼吸肌群的力量、彈性和協(xié)調(diào)能力另外，與字音的發(fā)音結(jié)合訓(xùn)練，可以迅速提高能力，確立良好的條件反射，將發(fā)音過程中有意識地控制的胸腹式強(qiáng)呼吸狀態(tài)逐漸發(fā)展成下意識的自然呼吸狀態(tài)。

練習(xí)快呼吸頭暈是因?yàn)槲氲臍庀⒘坎欢喽毖酢＝鉀Q辦法是，每次呼吸結(jié)束都要盡快有力地吸氣，胸腹部比呼吸前膨脹，呼吸的氣好像比呼吸的氣多(感覺)。初學(xué)者最好多做慢呼吸練習(xí)，形成呼吸時(shí)腹部凹陷、呼吸時(shí)腹部膨脹的呼吸習(xí)慣后，重點(diǎn)練習(xí)慢呼吸、快呼吸。進(jìn)入快呼吸練習(xí)時(shí)，不要急于連接幾次快呼吸。每次練習(xí)一呼吸都休息一會兒，完全放松腹肌，恢復(fù)常態(tài)后，再次進(jìn)行下一次快呼吸，每次呼吸結(jié)束后，立即在最短的瞬間呼吸深呼吸，腹部隨著呼吸的動作敏捷有力地彈起來，感覺膨脹，胸腹部整體，腰部也有助于呼吸。只要吸氣肌群的力量增強(qiáng)，每次呼吸都能很快靈活地補(bǔ)充氣息，不會頭暈。

肺活量是指每次呼吸最大的官氣量。肺活量大自然有利于發(fā)聲。因此，平時(shí)的呼吸訓(xùn)練必須盡量擴(kuò)大呼吸幅度。肺活量可以鍛煉，但肺活量也不是決定發(fā)聲質(zhì)量的唯一因素。運(yùn)動員的肺活量比普通人大，但如果沒有學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)發(fā)聲的方法，他們發(fā)出聲音，聲音質(zhì)量決不比肺活量少，但學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)發(fā)聲的人發(fā)出的聲音效果好。

練習(xí)聲音時(shí)喉嚨發(fā)癢、干燥、咳嗽等，喉嚨一定會用力。放松，注意發(fā)出聲音時(shí)，首先用鼻子平靜地吸入，放下喉結(jié)，放松腔體，保持呼吸的感覺(即咽腔、喉腔松動的狀態(tài))發(fā)出聲音，使用上腹肌的力量，不要用喉嚨用力喊，減少這些現(xiàn)象暫時(shí)無法克服的話，可以在自己的練習(xí)中找到喉嚨舒適的項(xiàng)目，多練習(xí)體驗(yàn)，建立良好的發(fā)聲習(xí)慣。例如，每次發(fā)出u音，都能鞏固發(fā)出u音時(shí)喉結(jié)穩(wěn)定、喉腔松動的良好狀態(tài)，將發(fā)出u音的狀態(tài)帶到其他聲音的練習(xí)中，統(tǒng)一其他聲音的口腔共鳴狀態(tài)，進(jìn)步明顯。如果還不能解決，請小聲練習(xí)，不要追求音量，盡量追求音色透明、雜質(zhì)少。建立良好的發(fā)聲習(xí)慣后，在穩(wěn)定的共鳴位置放大聲音。

練習(xí)聲后發(fā)生這些現(xiàn)象，一方面練習(xí)時(shí)間過長，另一方面休息幾個(gè)小時(shí)或一兩天后聲音逐漸恢復(fù)，而且恢復(fù)后的聲音比練習(xí)前稍有進(jìn)步也沒關(guān)系調(diào)整練習(xí)量和練習(xí)強(qiáng)度即可。這就像長時(shí)間運(yùn)動后身體疲勞和腰痛一樣，不僅對身體沒有障礙，而且運(yùn)動后疲勞和疼痛也有一定的運(yùn)動量，可以達(dá)到運(yùn)動的目的。循序漸進(jìn)，每天堅(jiān)持適度鍛煉，時(shí)間長了就能增加耐力，身體素質(zhì)也會在不知不覺中提高。發(fā)聲練習(xí)也是一樣的道理。一般來說，只是練習(xí)過度(超過聲帶耐受性的限度，聲帶嚴(yán)重?fù)p傷的程度)引起的干燥沙啞，休息恢復(fù)后，不僅恢復(fù)原狀，還恢復(fù)原狀。這種現(xiàn)象在生理學(xué)上被稱為超額恢復(fù)。當(dāng)然，這種進(jìn)步微小，有時(shí)難以察覺，經(jīng)過多次循環(huán)才能感覺到。但是，練習(xí)聲音的時(shí)間不長的話會變得沙啞，恢復(fù)也會變慢，一段時(shí)間后聲音沒有進(jìn)步的話，方法肯定是錯(cuò)誤的。這要動腦筋，根據(jù)練習(xí)的提示調(diào)整，用正確的方法練習(xí)。另外，練習(xí)的時(shí)間也要適當(dāng)控制，最好少吃多餐。也就是說，每次練習(xí)的時(shí)間短，次數(shù)多。每次練習(xí)喉嚨有點(diǎn)累，就停下來，恢復(fù)后繼續(xù)練習(xí)?；蛘?，各種練習(xí)交錯(cuò)練習(xí)，可以持續(xù)很長時(shí)間，使各部分肌肉均衡鍛煉，對加強(qiáng)整體聲音功能有很大好處。

平時(shí)無論是練習(xí)聲音還是說話、朗讀，都要經(jīng)常注意用肚子的力量發(fā)出聲音。也就是說，在發(fā)出聲音之前放松肚子，聽到花的感覺深深地吸氣，膨脹肚子，感覺腰和腹部結(jié)合支撐腰帶的聲音時(shí)，肚子慢慢地緊貼在腰上，也就是說凹進(jìn)去。發(fā)出聲音放松呼吸，再發(fā)出聲音時(shí)又向里收獲。依次重復(fù)。持續(xù)了很長時(shí)間，不僅音質(zhì)和音量得到了很大的改善，聲音也變得明亮，持續(xù)了很長時(shí)間，不容易發(fā)生沙啞的現(xiàn)在，關(guān)于方法錯(cuò)誤能否練習(xí)的問題，必須辯證地看。人的聲音很脆弱，錯(cuò)誤的使用容易受傷。錯(cuò)誤的聲音越頻繁，傷害程度越深。因此，必須考慮人的生理?xiàng)l件，嚴(yán)格按照正確的方法練習(xí)。但是，形成正確的方法需要時(shí)間的積累。如果你暫時(shí)不能掌握正確的練習(xí)方法，停下來完全不練習(xí)，你怎么能體驗(yàn)、思考和掌握好的方法呢？其實(shí)方法是否正確，只是相對來說，任何身體功能的練習(xí)都不能正確100%。我們看到一些球員，當(dāng)他獲得世界冠軍并站在領(lǐng)獎臺上時(shí)，他是多么的風(fēng)景。但是，下臺后，教練多次播放比賽錄像，不斷指出他在哪里出了問題，哪里方法錯(cuò)了。世界冠軍也不能完全根除方法和技術(shù)的謬誤，只能不斷減少謬誤。不僅體育，任何行業(yè)的任何領(lǐng)域的方法和技術(shù)都需要量的積累，還需要反復(fù)實(shí)踐(練習(xí))。實(shí)踐過程中一定有很多缺點(diǎn)，在克服缺點(diǎn)的過程中，方法和技術(shù)逐漸正確把握。因此，不能因?yàn)楹ε氯秉c(diǎn)而不實(shí)踐，所以永遠(yuǎn)學(xué)不到。只有在游泳中才能學(xué)會游泳，怕嗆水永遠(yuǎn)不會游泳，怕游泳姿勢不規(guī)范停止訓(xùn)練，也永遠(yuǎn)掌握不了正確的游泳技術(shù)。這是到處都是正確的真理。

用肚子發(fā)聲只是形象的一般說法，是指發(fā)聲時(shí)最應(yīng)該用力的地方。我們知道呼吸是人體聲音的動力，動力的充分與否決定了人體聲音的能力大小和聲音的質(zhì)量。因此，為了科學(xué)地使用聲音，減少喉嚨的負(fù)擔(dān)，必須使用呼吸來支持聲音。氣體主要由橫隔膜和腹肌等呼吸肌群控制。橫膈膜的收縮可以使胸廓從上到下、從內(nèi)到外產(chǎn)生擴(kuò)張力，為氣流的吸入和貯藏提供大容量的氣囊腹肌的收縮可以產(chǎn)生腹托(內(nèi)收上托力)，在橫膈膜上抬起壓迫肺葉，為氣流均勻穩(wěn)定地排出發(fā)聲時(shí)最受歡迎的是腹肌和橫膈膜，位置正好在我們通常所說的肚子上。因此，反復(fù)強(qiáng)調(diào)用肚子發(fā)聲，不是肚子里有聲音的東西，而是用腹肌和隔膜的力量控制氣息流量，注意維持穩(wěn)定的氣壓。

練習(xí)時(shí)隔膜不舒服，這對于新手來說是很正常的事情，不用擔(dān)心會造成內(nèi)傷。休息一會兒再練習(xí)，或者分散練習(xí)的時(shí)間，每次持續(xù)的時(shí)間不要太長，不容易引起橫膈膜痙攣。堅(jiān)持練習(xí)，肌肉能力增強(qiáng)，這種現(xiàn)象逐漸減少。

口鼻并用共同呼吸時(shí)，上顎特別是軟腭容易興奮抬起，舌頭平靜放松，喉嚨、喉咽部以下的腔體在呼吸時(shí)自然打開，是發(fā)聲過程中最需要的良好狀態(tài)。在這種良好的狀態(tài)下，氣息相對積極，可以在短時(shí)間內(nèi)吸入深處，降低隔膜，喉嚨也保持彈性，不硬，發(fā)出的聲音容易牢固豐滿。相反，吸氣淺，難以控制，容易產(chǎn)生動作和噪音，聲音容易浮動、緊張、狹窄。

音質(zhì)是發(fā)音體的質(zhì)量，我們這里所說的音質(zhì)主要指音色的好壞，聲音是否愉快。例如，平時(shí)聽說這個(gè)人的聲音很大，這個(gè)人的聲音很沙啞，或者渾厚，低沉，尖細(xì)，透明，音域?qū)?，音域窄等，是指音質(zhì)的不同。人的發(fā)聲能力和特征各不相同，這種能力和特征是我們常說的音質(zhì)。音質(zhì)包括哪些方面，目前沒有硬性規(guī)定。一般來說，人們經(jīng)常在這些方面進(jìn)行研究:

(1)聲音高度，即聲音高度和聲音域的寬度。最高可以唱哪個(gè)音，最低可以唱哪個(gè)音，音域范圍是否符合本人的年齡、性別特征，高低是否自由變化。

(2)音量，即聲音的強(qiáng)弱。聲音的聲音和力量是否大，能否小，能否遠(yuǎn)傳。

(3)音色，即音色。聲音是否透明，雜質(zhì)是否少，是否愉快。至于什么樣的聲音表明音質(zhì)好，沒有絕對統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，大部分都是以主觀的感覺來判斷音質(zhì)的好壞。例如，沙啞、尖銳、暗淡的聲音，人們一般不喜歡明亮、透明、渾厚的聲音，人們聽起來很舒服。因此，有聲質(zhì)好壞的說法。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)代開發(fā)了頻率計(jì)、聲級計(jì)、聲譜分析儀等各種精密聲學(xué)測試儀器，可以對聲音進(jìn)行實(shí)際的客觀鑒定。但是，由于專業(yè)性強(qiáng)，一般人很難使用。因此，人們通常以主觀聽覺評價(jià)音質(zhì)。

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