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大家知道隔膜嗎？隔膜是人體最強力的肌肉之一，隔膜呼吸也是歌唱呼吸訓(xùn)練的一部分。
隔膜不僅與胸部輪廓和腹部之間的隔板有關(guān)，而且與日常呼吸有關(guān)，隔膜收縮時變平，胸底下沉吸入器比擴張肋骨呼吸的方式吸入的氣息多。把手放在隔膜上是大家經(jīng)常聽到的一種說法，這種說法令人費解，其實就是把手放在腹肌上，靠近上部，也就是在肋骨前面拱起來的地方，這個地方便大家感受隔膜的活動，當(dāng)隔膜變平時這個地方就會往前推。
橫膈膜下沉?xí)r，壓迫胃和其他器官，其他器官不能壓縮。這就是為什么吃飽了不唱歌的原因，我們的身體不允許在填充食物的情況下填充空氣。胃充滿食物的話，深呼吸會受到妨礙。
很多沒有接受專業(yè)訓(xùn)練的朋友，被要求深呼吸時無意識地抬起胸部是好現(xiàn)象，但抬起胸部時收回腹部，迫使腹部器官按下橫膈膜，無法真正深呼吸，呼吸時只能塌下胸部再次呼吸時，再次抬起胸部和肩膀。正確的做法恰恰相反，要保持雙肩和胸部不動，使橫膈膜和腹部運動正確，松弛的腹壁是萎靡的姿勢，即使腹部在底部，也不需要放松，但其上部必須為橫膈膜的活動留下一定的空間。
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