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隔膜鍛煉常用的方法是狗喘氣,隔膜彈出的方法是根據(jù)狗喘氣的方法改善的。與此不同的是,將開口的過程變成閉口,可以減少氣流通過喉嚨形成摩擦,同時使無聲的過程發(fā)出聲音,呼時發(fā)出hei的聲音。具體的訓(xùn)練方法如下:
第一步,深呼吸,發(fā)出hei的聲音,喉嚨和下巴松弛,發(fā)出h音時,舌根要有彈動感,胸腔要有明顯向上的彈動感。彈出hei音時,要注意橫膈膜的彈動和發(fā)音同步。剛開始訓(xùn)練的時候,可能會感到呼吸和聲音是先進的還是落后的,不能同步。這是初學(xué)者必須經(jīng)歷的過程,耐心慢慢訓(xùn)練就可以了。訓(xùn)練時要注意以下幾點。
1、橫膈膜應(yīng)正確彈出,不是上腹向外努力,也不是上腹向內(nèi)擠出。
2、喉嚨放松后可能會發(fā)出hei音。否則,氣體和聲音的脫節(jié)會變得嚴重。
3、新手控制隔膜能力差,開始練習(xí)的時候,hei音可能不強,但是發(fā)音一定要準(zhǔn)確高音低一點,圓潤寬大。開始練習(xí)橫膈彈發(fā)時,要注意彈發(fā)和發(fā)音的協(xié)助,不要貪婪。
第二步,如果彈性狀態(tài)良好,可以增加連續(xù)發(fā)出hei音,連續(xù)發(fā)出2~10個,連續(xù)發(fā)音時,注意給力均勻,發(fā)音hei音需要保持一定的音量,音色始終統(tǒng)一。連續(xù)彈出時,注意隔膜力量控制集中在彈出瞬間,在彈出間隔過程中,隔膜必須迅速恢復(fù)。喉嚨的放松很重要,如果不放松的話,彈得越緊張,最終會因為沒有氣彈而竭盡全力,彈得越快放松,氣體就會不斷彈出,有助于隔膜再次聚集力量。
第三步,堅持第二步訓(xùn)練,幾天后有自動進氣的感覺,無限制地連續(xù)發(fā)出hei音,可以進行第三步訓(xùn)練,從慢到快地連續(xù)發(fā)出hei音。
第四步,在第三步的基礎(chǔ)上,改變音量、音色進行橫膈彈發(fā)練習(xí)吧。
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