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唱歌的時(shí)候身體僵硬？感覺自己始終無法放松？聲音都變緊張了？今天“聲樂培訓(xùn)”教你一個(gè)，減輕身體緊張度的小訣竅，簡(jiǎn)單又有趣，快點(diǎn)學(xué)起來吧！

任何一種姿勢(shì)訓(xùn)練最終目的都是為了讓你在表演時(shí)，感到身體很自由。讓我們?cè)诔璧臅r(shí)候不至于因?yàn)槲覀兊淖藙?shì)而影響到我們身體內(nèi)部系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)。

現(xiàn)在我們是站著的，找一面墻，把你的屁股，肩膀，還有頭平靠在墻面上，然后向下滑個(gè)幾英寸。此時(shí)你其實(shí)有一點(diǎn)像躺在地上，但顯然你是站著的。你可以用這種姿勢(shì)唱上一到兩首歌，注意不要讓你的頭離開墻面，在每次呼吸時(shí)，肩膀不要塌陷。 

接下來我們就可以嘗試一下比較難一點(diǎn)的歌曲，在唱到《星條旗永不落》（美國(guó)國(guó)歌）的這個(gè)部分時(shí)人們往往會(huì)繃緊身體，他們其實(shí)已經(jīng)無意識(shí)地做了這個(gè)練習(xí)，所以我們可以用這個(gè)方法來練習(xí)難唱的歌曲部分。我們要隨時(shí)背靠墻面，確保你在唱這些有難度的高音段落時(shí)，沒有用到多余的肌肉。

現(xiàn)在讓我們找一個(gè)普通的網(wǎng)球，我們還是要用到墻，這次我們讓墻把球彈回來，而你要做的是把這種自由和靈活帶到唱歌的狀態(tài)中。你可以在臥室里練，可以坐在床上，或是抬起一只腿。你可以用各種可能的方式來運(yùn)動(dòng)你的身體來達(dá)到練習(xí)的目的，獲得身體的靈活感，并把它帶入到演唱當(dāng)中。

在家中要多做練習(xí)，確保我們的身體能夠記住這種放松的感覺。

重慶學(xué)唱歌

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