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變聲期是我們每一個(gè)人都必須經(jīng)歷的一個(gè)階段，這個(gè)階段也是我們聲帶最為脆弱的一個(gè)階段，所以說(shuō)我們?cè)趯?duì)待聲帶上要格外的注意。變聲期會(huì)持續(xù)半年到一年，所以說(shuō)各位爸爸媽媽們，請(qǐng)保護(hù)好自己的孩子聲帶，特別是那些想學(xué)唱歌的小朋友們，一定要保護(hù)好自己的聲帶，因?yàn)槌杪晭俏覀兊谋匦杵?。今天?a href="http://a2052.cn" target="_blank">重慶學(xué)唱歌”就來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)變聲期的孩子應(yīng)該怎么做吧！

聲帶保養(yǎng)

1、變聲期要正確的使用我們的嗓子，不要長(zhǎng)時(shí)間的大吼大叫，特別是在學(xué)校，和朋友瘋鬧的時(shí)候，特別容易大吼大叫，所以說(shuō)要注意了！

2、注意別讓自己感冒，感冒會(huì)影響我們的喉嚨，加重我們聲帶的腫脹，讓本就充血的聲帶更加嚴(yán)重。

3、第二點(diǎn)也說(shuō)了別讓自己感冒，不讓自己感冒好的方式就是鍛煉自己的身體，所以說(shuō)，鍛煉自己的身體吧！

4、有了好的身體，還得有著良好的作息規(guī)律，不要熬夜，保證我們有著充足的睡眠。

注意事項(xiàng)

1、少吃哪些對(duì)我們聲帶有影響的食物，過(guò)酸過(guò)辣的食物，這種類(lèi)型的食物會(huì)非常刺激我們的聲帶。

2、現(xiàn)在很多青少年有染上抽煙喝酒的惡習(xí)，處于變聲期的孩子抽煙喝酒會(huì)嚴(yán)重傷害自己的聲帶。

3、不要吃油炸類(lèi)堅(jiān)硬或者干燥的失誤，會(huì)對(duì)我們的喉嚨造成機(jī)械性損傷，多吃水果多喝水。

重慶學(xué)唱歌

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